PIEZA 1
El estres es una causa usual sobre dolor sobre cuello desplazandolo hacia el pelo espalda. Cuando estamos pobre estres, tendemos an amotinar los hombros hacia las orejas asi como a inclinarnos hacia delante, lo que pone nerviosismo en la zona trasero del cuello asi como los hombros. Las musculos que controlan el cuello y los hombros se originan en la base del craneo asi como se insertan en la comienzo del humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, en funcii?n de la funcion. Un suave friega en el cuello puede revertir desplazandolo hacia el pelo mitigar las efectos del estres.
Paso 1 retazo asi como lime las unas inclusive justamente abajo de estas puntas de los dedos. Las musculos de el cuello son pequenos y tu necesitara usar las yemas de las dedos en varios de las musculos. Recorta asi como escofina tus unas para que nunca rasgunes a tu pareja.
Camino 2 encaje la longitud sobre la camilla de amasamiento asi como sobre la silla para que las antebrazos descansen confortablemente acerca de la camilla sobre friccion cuando este sentado.
Paso 3 realice que su pareja se acueste boca arriba en la camilla sobre masajes. Hexaedro que tu solo esta masajeando el cuello, su pareja puede quedarse vestida. Sientese en la cabezal sobre la mesa con las antebrazos descansando a los dos lados de la cabecera de su pareja.
Transito 4 Colocar la base de el craneo sobre su pareja en su mano izquierda asi como gire suavemente la palma sobre su mano izquierda hacia su rostro. Al similar lapso, deslice la palma de su mano derecha por la zona posterior del cuello de su pareja desplazandolo hacia el pelo presione el talon sobre su mano en el campo de accion a donde su cuello se localiza con su hombro. Si necesitari? mas deslizamiento, aplique una pequena cifra sobre unto en sus manos. Alterne sus manos izquierda desplazandolo hacia el pelo derecha y repita un minimo sobre cinco veces.
Paso 5 Forme ambas manos en punos sueltos y Colocar cada puno https://datingmentor.org/es/happn-review/ a cada aspecto de el cuello de su pareja, cercano de la base del craneo. Gire las munecas hacia adelante mientras mueve las manos hacia debajo hasta la zona de arriba de las hombros. Invierta la domicilio asi como gire las munecas hacia antes a mesura que sus manos se mueven hacia la base de el craneo. Repetir un insignificante de cinco veces.
Camino 6 Coloque las puntas sobre los dedos en la base del cuello sobre su pareja, a donde el cuello se une con la espalda. Mantenga las dedos juntos, Con El Fin De apoyo, y lleve a cabo movimientos circulares entretanto mueve las manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos alrededor de la base sobre su craneo y no ha transpirado tira, excesivamente ligeramente. Repetir un insignificante sobre cinco veces.
Transito 7 Colocar la base de el craneo sobre su pareja en su mano izquierda asi como gire suavemente su cabeza hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha y no ha transpirado deslice las nudillos hacia debajo por el lado derecho de el cuello asi como hacia en lo alto, en un desplazamiento circular suelto. Reiterar un minusculo de cinco veces desplazandolo hacia el pelo posteriormente cambiar al flanco izquierdo.
Transito 8 Presione las talones de ambas manos en el zona en donde el cuello sobre su pareja se une a las hombros. Tratarse presionando cada mano, igual que un felino amasando.
Transito 9 Colocar la palma sobre su mano izquierda en la base de el cuello de su pareja y deslicela hasta la base del craneo de su pareja mientras rota la mano hacia usted. Siga el exponente con la mano derecha y no ha transpirado alternando las manos un infimo sobre cinco veces.
Paso 12 Termine el friega colocando suavemente las manos acerca de las hombros sobre su pareja.
Cosas que necesitara
Imagen titulada Dar un friega en el cuello transito 1
1 Coloque a su pareja en la emplazamiento comoda y sentada[2] Lo trascendente podria ser su espalda pueda estar confortablemente recta. Tambien tiene que obtener entrar a sus hombros y no ha transpirado a la zona de arriba sobre la espalda. Use un taburete que le de via total a su espalda. Si usa una silla, Cerciorese sobre que el respaldo de la silla sea lo suficientemente pobre igual que para permitirle el comunicacion a la parte posterior sobre sus hombros. Si no goza de una silla o un taburete correcto, coloque un cojin adecuado en el piso. Lleve a cabo que su pareja se notan con las piernas cruzadas en el piso entretanto tu se arrodilla atras de el novio.